GESTION DEL RIESGO

 GESTION DEL RIESGO 💀

 

TEMAS DE CONSULTA

- Normas de seguridad y salud en el trabajo en postura y ergonomía.

- Normas de Gestión Ambiental, disposición de residuos, concepto, características.

- Tipos de residuos, técnicas de clasificación.

Normas de seguridad y salud en postura y ergonomía

• Postura correcta al trabajar: Mantener la espalda recta y apoyada en el respaldo de la silla, los pies firmes en el suelo y las rodillas en un ángulo de 90°.

• Altura adecuada de la mesa y la silla: La superficie de trabajo debe permitir que los brazos descansen cómodamente, evitando levantar o encoger los hombros.

• Ubicación de la pantalla: El monitor debe estar a la altura de los ojos, a unos 50–70 cm de distancia, para prevenir fatiga visual y dolores cervicales.

• Uso de accesorios ergonómicos: Emplear reposapiés, cojines lumbares o soportes para muñecas cuando sea necesario.

• Pausas activas: Realizar descansos cortos cada 45–60 minutos para estirar el cuerpo, mover las piernas y relajar la vista.

• Iluminación adecuada: Trabajar en espacios bien iluminados, preferiblemente con luz natural, para reducir el esfuerzo ocular.

• Prevención de movimientos repetitivos: Alternar tareas y usar herramientas ergonómicas (como teclados y ratones diseñados para reducir tensión).

• Conciencia corporal: Escuchar al cuerpo y corregir posturas incómodas de inmediato para evitar lesiones a largo plazo.

Las normas de gestión ambiental: son lineamientos y prácticas que buscan proteger el medio ambiente dentro de las actividades laborales y cotidianas. Se centran en el uso responsable de los recursos, la prevención de la contaminación y la correcta disposición de los residuos generados.